”Miss Grit outworks everybody”
En reflektion över min kära vän Coach Mike's kommentar på ett av mina inlägg imorse. "Grit" innebär att du är lika disciplinerad kring...
top of page
Sök
Ingela Cedergren
19 mars1 min läsning
Online-community
Träningsinspiration & träningsprogram, utmaningar och aktiviteter, för alla, medlem som icke medlem! Prenumerera månadsvis eller signa...
58 visningar0 kommentarer
englasjo
23 jan.1 min läsning
Är proteinpulver ett måste när vi tränar?
Januari är igång och fabriken fylls av ny träningsglädje och nya hungriga medlemmar. Som jag pratat tidigare om så börjar många det nya...
97 visningar0 kommentarer
englasjo
9 jan.2 min läsning
Från 78kg till 91kg!
Januari månad är igång och vi ser fler motiverade nya människor än någonsin på gymmet just nu. Många droppar av efter någon månad, därför...
269 visningar0 kommentarer
englasjo
19 dec. 20231 min läsning
Nyårslöften och annat tjafs!
Nytt år nytt jag, eller? Året börjar närma sig sitt slut och ett nytt börjar, detta brukar betyda att vi ger oss själv nya chanser till...
69 visningar0 kommentarer
englasjo
8 sep. 20232 min läsning
Progressive overload - the key!
Ni har nu sett mig på Atletfabriken sen i augusti där jag jobbar som personlig tränare och gruppinstruktör. När jag själv tränar så ägnar...
97 visningar0 kommentarer
Ingela Cedergren
16 maj 20232 min läsning
Vad är ditt större syfte?
Klipp från Nyföretagardagen med Magdalena Forsberg och Tobias Karlsson. Efter morgonens inspirerande föreläsningar så fick jag under...
50 visningar0 kommentarer
Ingela Cedergren
1 feb. 20232 min läsning
Anekdot 2019
I år har vi 10 års jubileum. Helt otroligt! 💚 Men vägen dit har inte varit spikrak och 2019 var jag redo att kasta in handduken. Ibland...
123 visningar0 kommentarer
Ingela Cedergren
8 jan. 20232 min läsning
Novis i gymmet?
Januari är månaden då flest vill sätta igång med nya rutiner så här kommer lite hjälp på vägen 💚 Med novis innebär att du inte har...
149 visningar0 kommentarer
Ingela Cedergren
4 dec. 20222 min läsning
Mental hälsa - oavsett månad
Det har precis varit November. Månaden där mäns hälsa står i fokus med olika kampanjer i form av Movember. Mustaschen är ett kännetecken...
170 visningar0 kommentarer
-
17 nov. 20222 min läsning
Första snön och första tävlingen på ingång
Det har varit mycket förändringar ett tag nu men ikväll faller första snön. Det känns ändå tryggt att ljusare tider närmare sig. För...
194 visningar0 kommentarer
-
13 nov. 20221 min läsning
Förändring
Jag har fått nog. Den totala respektlösheten mot mig, våra regler och Atletfabrikens inventarier är skrämmande! Nonchalansen när man...
188 visningar0 kommentarer
-
27 okt. 20222 min läsning
Från Järna till Tokyo
Vår världsmästare är hemma igen och vi tog fem minuter i rampljuset under första PT-passet efter den här säsongen 🤸🏾 Ålder: 18 år Vem...
108 visningar0 kommentarer
-
13 okt. 20221 min läsning
Fem minuter i rampljuset
Till Fabriken kommer människor från hela världen, olika nationaliteter, med olika bakgrund, yrken och personligheter. Det gör Fabriken...
200 visningar0 kommentarer
-
10 okt. 20221 min läsning
Motivation - hur viktig är den?
Har du någon gång sagt att du har tappat motivationen? Ofta säger vi det i samband med träning eller fysisk aktivitet. Att vi slutade gå...
70 visningar0 kommentarer
-
1 aug. 20222 min läsning
Hur skapar vi resultat?
En bra kosthållning, regelbunden aktivitet, springa snabbare, bli starkare, bli bättre på en sport, lära oss ett yrke. Oavsett vad vårt...
54 visningar0 kommentarer
-
30 juli 20221 min läsning
Fabrikens blogg
Vad kan du få läsa här? Ibland räcker inte Instagram till så vi utökar med en blogg som ni kan följa här på hemsidan. Nyheter på fabriken...
88 visningar0 kommentarer
bottom of page